leistungsnachweise

da meine nachbarin auf den vorschlag, dass sie für jede neue bestzeit meinerseits einen kleinen strip vor ihrer webcam machen könnte, nur mit den worten schwein und anzeige reagierte, müssen laufveranstaltungen als motivationsziele herhalten. vielleicht hätte ich noch erwähnen sollen, dass man das ganze ja auch für gutes geld verkaufen könnte: eine klassische win-win-win situation.

geplant ist momentan ein halbmarathon mit ~ 1:25 im frühjahr, wohl im april, und ein marathon im herbst mit < 3:00. ich habe mir schon ein paar veranstaltungen angeschaut aber noch nicht das richtige gefunden, vor allem im hinblick darauf, dass ich gern neue strecken laufen würde. aber das wird in den nächsten tagen festgelegt. sobald der frühjahrstermin steht, wird auch ein trainingsplan auf diesen termin hin aufgestellt.

here we go

nachdem die pr-abteilung in bekannt reimtastischer art und weise den startschuss für das projekt gegeben hatte ("jogger sind blogger"), war ich nun auch gefordert, so dass die erste einheit bei -9° stattfand. ziel des lockeren läufchens war es, zu sehen wie die muskulatur nach einigen wochen trainingspause, sowie das knie und die lädierten fersen reagieren. die antwort war zwar vorher schon klar: nämlich mit schmerzen, aber irgendwie war es dann doch überraschend.

die technischen details der ersten einheit:

strecke: flach, in teilen hügelig
zeit: 38:21
km: 6,86
ø km/h: 10,7
ø puls: 158

training

trainiert wird natürlich auch ab und zu.

die nächsten 3 tage allerdings erst mal nicht, da ich bei meinem versuch, den wirtschaftlichen aufschwung zu pushen und das bip zu steigern, eine knieprellung erlitten habe.

staff

um das ambitionierte ziel, des scheiterns an der iaaf-norm, auch zu bewältigen, bin ich dabei ein schlagkräftiges team an unterstützungspersonal aufzubauen.

bislang involvierte personen:

sehnen-assi: der mann für alles rund ums dop ähh sportmedizinische.
eros: wird in gewohnt eloquenter art und dank seiner brillanten analytischen fähigkeiten die massen im rahmen der öffentlichkeitsarbeit für mich gewinnen. auf dass die sponsorengelder nur so fließen mögen.
schlumpf: motivationscoach und tierschutzbeauftragter. musste verhaltensbedingt fristlos gekündigt werden.

da sich durch den abgang meines motivationscoaches ein freier posten auf der geschäftsstelle ergeben hat und auch sonst immer fähige leute gesucht werden (zum beispiel ein gleichstellungsbeauftragter und ein grillwart), formvollendete bewerbungen einfach an yesgotpain@gmail.com schicken (männer bitte ohne nacktbilder! danke). die bewerbungsunterlagen werden selbstverständlich wieder zurückgeschickt.

was macht man, wenn man sein auto nicht mag?

richtig: verschenken. so auch hier geschehen.

damit das ganze mit 2:36 aber nicht allzu anspruchslos, und entsprechend demotivierend, wird, habe ich mal schnell die qualinorm des dlv für die wm rausgesucht (von der wm 2007, da eine aktuellere nicht existiert), die sich mit 2:13 doch recht sportlich darstellt. zum vergleich: der deutsche rekord steht seit 1988 (!) bei 2:08. da kann man die iaaf-norm schon noch mal locker um 5 minuter unterbieten. wer jetzt denkt, das macht keinen sinn, der irrt! denn schlussendlich schickte der dlv zwei athleten an den start, von denen einer zumindest die iaaf-norm geschafft hatte, während der andere an beiden vorgaben scheiterte ... das kann ich auch ;-) und um das zu zeigen, werden die hier vorliegenden zeitdokumente genutzt.